Menos luz, más cansancio: cómo afecta el otoño al cuerpo y al estado de ánimo
Con la llegada del otoño y el acortamiento progresivo de los días, muchas personas comienzan a sentir más cansancio, desgano y alteraciones en el sueño. Aunque suele atribuirse al estrés cotidiano o al ritmo de vida, especialistas advierten que detrás de estos cambios existe una explicación biológica vinculada a la menor exposición a la luz solar. Durante esta época del año no solo cambian las temperaturas y las rutinas: el […]
